运动员减脂餐的介绍：

通过严格控制每日卡路里摄入，每天的卡路里摄入少于卡路里支出

保持体重持续、稳定、缓慢的下降

不追求快速减脂，而是更注重减脂期间的综合营养搭配

鼓励摄入各种各样的谷物、蔬菜、蛋白质，补充维生素，膳食纤维

一次认真严肃的运动员减脂计划通常持续时间为12周，每周实现0.5kg的体重下降，12周的目标减脂重量为6kg

食材搭配介绍：

没有固定的食谱，原则是吃尽可能丰富的产物，追求尽可能少的加工和调味，我们经常使用的食材如下

碳水来源：烤红薯，糙米饭，玉米，意大利面

蔬菜来源：娃娃菜，奶油白菜，莴笋，小白菜，高丽菜，花菜

蛋白质来源：奥尔良鸡腿，五香卤牛腱，孜然虾仁

复合维生素+膳食纤维: 红豆，西芹，玉米笋，青豆，番茄，黄瓜，南瓜，西兰花，豆腐干，胡萝卜，红椒，青椒，豆角

产品介绍：

此产品为一次6份减脂餐，包含：2份牛肉，2份鸡肉，2份虾仁减脂餐

（牛肉，鸡肉，虾仁如果有忌口，可以私信我们调整)

3天的量，早餐自己在家吃，午餐晚餐每天吃2份减脂餐

大基数体重可能需要在家额外加餐

接单后Makrham商业厨房新鲜现做，使用商业级别的低氧真空包装，冷藏可以保存4天

拆袋以后可以直接微波炉加热餐盒

只在每周二和周六晚上7-10点通过华人快递配送，每次配送6餐

送达前会有电话或者短信提醒，如果联系不上会把快递放在门口或者楼下

过敏和忌口：

产品可能含有花生、芝麻等过敏食材，如果你对食物过敏，请在下单前私信客服（微信号：eupintakeout)

对食物的忌口可以1对1更改食谱和食材搭配，支持完全个性化定制菜谱

孕妇使用须知：此产品涉及第三方物流配送，冷藏运输，二次加热。不建议孕妇使用此产品。   孕妇可使用其他产品来控糖控卡 （食物需要加热到100度至少3分钟，加热后即食类的产品）