通过严格控制每日卡路里摄入，每天卡路里摄入少于卡路里支出

保持体重持续、稳定的下降，不追求快速减脂，而是更注重减脂期间的综合营养搭配

鼓励摄入各种各样的谷物、蔬菜、蛋白质、补充维生素、膳食纤维

 

一次认真严肃的运动员减脂餐计划通常持续为12周，每周实现0.5kg的体重下降，12周的目标减脂重量为6kg

 

食材搭配介绍：

 

没有固定的食谱，原则是吃尽可能丰富的产物，追求尽可能少的加工和调味，我们经常使用的食材如下

 

蛋白质来源：去皮低脂鸡腿肉

碳水来源：烤红薯，糙米饭，玉米，意大利面

蔬菜来源：娃娃菜，奶油白菜，莴笋，小白菜，高丽菜，花菜

复合维生素+膳食纤维：红豆，西芹，玉米笋，青豆，番茄，黄瓜，南瓜，西兰花，豆腐干，胡萝卜，红椒，青椒，豆角

 

卡路里：372kcal  

蛋白质：32g

碳水：    5.9g

脂肪：    7.5g

 

菜单介绍：

此产品为单份虾仁减脂餐

 

包含：

鸡腿肉，蔬菜，碳水

接单后Markham商业厨房新鲜现做，使用商业级别的低样真空包装，冷藏可保存4天

拆袋后可以直接微波炉加热餐盒

 

只在每周二周六晚上7-10点通过华人快递配送，送前会有电话或短信提醒，如果联系不上会把快递放到门口或者楼下

 

过敏和忌口：

产品可能含有花生，芝麻等过敏食材，如果你对食物过敏，请在下单前私信客服(微信号： eupintakout)

 

对食物的忌口可以1对1更改食谱和食材搭配，支持完全个性化定制菜谱

 

孕妇使用须知：此产品涉及第三方物流配送，冷藏运输，二次加热。不建议孕妇使用此产品。孕妇可使用其他产品来控糖控卡(食物需要加热到100度至少3分钟，加热后即食类的产品)

 

 

试餐结束后长期订阅的价格（所有餐要加HST，可开收据）

按周订餐：$20/餐，$120/6餐，$2420/12餐

按月订餐：$18.4/餐，$880/48餐

按季订餐：$16/餐，$768/48餐x 3个月

 

欢迎联系客服随时更改你计划，中间可以随时暂停，预付费1年内有效